Netball : règles, postes et guide débutant complet
Découvrez le netball : règles, postes, terrain et conseils pour débutants. Un guide éducatif pour amateurs et étudiants en France et au Maroc.
Table of Contents
- Netball : comprendre les bases d’un sport collectif dynamique
- Sommaire
- Qu’est-ce que le netball ?
- Origine et histoire du netball
- Le terrain et l’équipement
- Règles principales du netball
- Les postes et rôles des joueurs
- Où et comment jouer au netball
- Le ballon
- Commencer une partie de netball - Règlement de base
Netball : comprendre les bases d’un sport collectif dynamique
Le netball est un sport collectif rapide et stratégique, pratiqué par des millions de joueurs à travers le monde. Encore peu connu en France et au Maroc, il séduit pourtant de plus en plus d’amateurs et d’étudiants grâce à ses règles claires, son esprit d’équipe et son accessibilité.
Sommaire
- Qu’est-ce que le netball ?
- Origine et histoire
- Le terrain et l’équipement
- Règles principales du netball
- Les postes et rôles des joueurs
- Où et comment jouer au netball
Qu’est-ce que le netball ?
Le netball est un sport d’équipe opposant deux équipes de sept joueurs. L’objectif est de marquer des points en lançant le ballon à travers un anneau fixé sur un poteau de 3,05 mètres, sans panneau arrière.
Origine et histoire du netball
Né en Angleterre à la fin du XIXᵉ siècle, le netball était initialement appelé « basketball féminin ». Il s’est ensuite développé comme un sport à part entière, aujourd’hui régi au niveau mondial par World Netball.
Le terrain et l’équipement
Le terrain est divisé en trois zones : deux zones de but et une zone centrale. Le ballon, en cuir ou caoutchouc, pèse entre 400 et 450 grammes.
Règles principales du netball
- Pas de dribble ni de contact
- Le ballon ne peut être gardé plus de 3 secondes
- Un pied doit rester au sol lors de la réception
- Seuls deux postes peuvent marquer
Les postes et rôles des joueurs
Chaque joueur a un rôle précis : Goal Shooter, Goal Attack, Wing Attack, Centre, Wing Defence, Goal Defence et Goal Keeper. Cette spécialisation rend le jeu très tactique.
Où et comment jouer au netball
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Voici un exemple de , avec deux zones de score (zones de but) à chaque extrémité, ainsi qu'une partie centrale d'où débute le jeu.
Un match complet est composé de quatre quarts-temps. Au début de chaque quart-temps, l'équipe qui n'a pas effectué la passe centrale au quart-temps précédent commence avec le ballon. Si le match se termine par un score égal, les équipes disputent deux mi-temps supplémentaires de 7 minutes. Si le score est toujours égal à la fin de cette période, un but en or est utilisé pour désigner le gagnant. La première équipe à marquer remporte le match.
Le ballon
Le ballon utilisé pour le netball est en cuir ou en caoutchouc et pèse entre 400 et 450 g. Ce ballon doit être passé, sans être dribblé ni botté, et ne peut être tenu que pendant trois secondes avant d'être passé à un autre joueur.
Commencer une partie de netball - Règlement de base
Le jeu débute par une passe centrale depuis le centre du terrain. L’équipe en possession du ballon doit le transmettre de joueur en joueur pour tenter de le faire entrer dans son cercle de but et marquer un point. L’équipe adverse essaie d’intercepter le ballon et d’empêcher l’autre équipe de marquer.
1) vous concentrer sur l'amélioration de vos compétences de contrôle du ballon grâce à des exercices quotidiens.
2) maintenir votre condition physique par la course et des exercices aérobiques.
3) vous préparer mentalement en visualisant le succès et en renforçant votre confiance en vous.








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