Netball : règles, postes et guide débutant complet

Découvrez le netball : règles, postes, terrain et conseils pour débutants. Un guide éducatif pour amateurs et étudiants en France et au Maroc.


Les tests de football sont l'un des éléments clés pour le développement des joueurs. En évaluant les compétences techniques et physiques, les clubs peuvent choisir les meilleurs talents. Dans cet article, nous examinons comment organiser les tests et les dernières nouvelles sur les clubs marocains. Nous discuterons également des critères que ces clubs utilisent pour évaluer les joueurs.

Netball : comprendre les bases d’un sport collectif dynamique

Le netball est un sport collectif rapide et stratégique, pratiqué par des millions de joueurs à travers le monde. Encore peu connu en France et au Maroc, il séduit pourtant de plus en plus d’amateurs et d’étudiants grâce à ses règles claires, son esprit d’équipe et son accessibilité.

Sommaire

Qu’est-ce que le netball ?

Le netball est un sport d’équipe opposant deux équipes de sept joueurs. L’objectif est de marquer des points en lançant le ballon à travers un anneau fixé sur un poteau de 3,05 mètres, sans panneau arrière.

Origine et histoire du netball

Né en Angleterre à la fin du XIXᵉ siècle, le netball était initialement appelé « basketball féminin ». Il s’est ensuite développé comme un sport à part entière, aujourd’hui régi au niveau mondial par World Netball.

Le terrain et l’équipement

Le terrain est divisé en trois zones : deux zones de but et une zone centrale. Le ballon, en cuir ou caoutchouc, pèse entre 400 et 450 grammes.

Règles principales du netball

  • Pas de dribble ni de contact
  • Le ballon ne peut être gardé plus de 3 secondes
  • Un pied doit rester au sol lors de la réception
  • Seuls deux postes peuvent marquer

Les postes et rôles des joueurs

Chaque joueur a un rôle précis : Goal Shooter, Goal Attack, Wing Attack, Centre, Wing Defence, Goal Defence et Goal Keeper. Cette spécialisation rend le jeu très tactique.

Postes des joueurs de netball

Où et comment jouer au netball

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terrain de netball

Voici un exemple de , avec deux zones de score (zones de but) à chaque extrémité, ainsi qu'une partie centrale d'où débute le jeu.
Un match complet est composé de quatre quarts-temps. Au début de chaque quart-temps, l'équipe qui n'a pas effectué la passe centrale au quart-temps précédent commence avec le ballon. Si le match se termine par un score égal, les équipes disputent deux mi-temps supplémentaires de 7 minutes. Si le score est toujours égal à la fin de cette période, un but en or est utilisé pour désigner le gagnant. La première équipe à marquer remporte le match.

Le ballon

Le ballon utilisé pour le netball est en cuir ou en caoutchouc et pèse entre 400 et 450 g. Ce ballon doit être passé, sans être dribblé ni botté, et ne peut être tenu que pendant trois secondes avant d'être passé à un autre joueur.

Commencer une partie de netball - Règlement de base

Le jeu débute par une passe centrale depuis le centre du terrain. L’équipe en possession du ballon doit le transmettre de joueur en joueur pour tenter de le faire entrer dans son cercle de but et marquer un point. L’équipe adverse essaie d’intercepter le ballon et d’empêcher l’autre équipe de marquer.

Pour tirer le meilleur parti des tests de football, il est important de s'entraîner régulièrement sur les compétences techniques. Voici quelques conseils pour améliorer vos performances, y compris des exercices spécifiques qui peuvent vous aider à développer vos compétences physiques et techniques.
Pour réussir aux tests de football, vous devez :
1) vous concentrer sur l'amélioration de vos compétences de contrôle du ballon grâce à des exercices quotidiens.
2) maintenir votre condition physique par la course et des exercices aérobiques.
3) vous préparer mentalement en visualisant le succès et en renforçant votre confiance en vous.
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